top of page
online joga zoom

Kako poteka?

Pred izbranim terminom, ti na dan vadbe na mail pošljem povezavo do Zoom meetinga. Klik na povezavo te pripelje do Zoom vadbe. Vklopiš zvok in kamero (po želji). Pred pričetkom vadbe pa jaz izklopim zvok vseh vadečih, da ni nepotrebnih motenj. Vadba se vedno snema, zato ne skrbi, če na vadbo ne utegneš. V tem primer, ti po končani vadbi, pošljem link do posnetka le-te, do katerega lahko dostopaš 3 dni.

Kaj potrebujem za vadbo?

- Računalnik, tablico ali pameten telefon z internetno povezavo
- Aplikacijo Zoom (lahko si jo naložiš tukaj, sicer pa se samodejno naloži ob prvi uporabi)
- Udobna športna oblačila
- Nedrsečo joga podlogo
- Stekleničko vode, po potrebi
- Včasih uporabljamo jogijske pripomočke: kocki, trak, dekico in bolster. Vse to lahko nadomestiš s pripomočki od doma. Za kocko, lahko uporabiš debelo knjigo, namesto traka vzami šal ali pas, bolster lahko nadomesti vzglavnik ali več njih, dekica pa se tako ali tako najde doma.
- Nepogrešljiva pa je volja in potrpežljivost do same/ga sebe.

PREDNOSTI ONLINE JOGE

Lahko vadim kar od doma, pri čemer prihranim čas, saj sem že v “studiu”.

Večkrat si upam iz svoje cone udobja v položajih, ki so mi sicer neudobni, saj me nihče ne vidi

Lahko vadim v svojem tempu in svojih zmožnostih, brez skušnjave po primerjavi z drugimi vadečimi v prostoru

Urim se v samodisciplini, saj sem sedaj sam/a tisti/a, ki se v težjih položajih motivira.

Če vadbo zamudim, imam 3 dni, da si posnetek pogledam, kolikokrat želim in kadarkoli želim, lahko ga zaustavim in poglobim položaje

V svojem domu, si ustvarim svoj joga kotiček, kar bo ključnega pomena v prihodnosti, ko bom imel/a redno prakso in vadil/a čisto sam/a, brez videjev :)

Pridruži se mi na ONLINE jogi iz udobja tvojega doma.

Vadbe potekajo v živo v studiu in se istočasno prenašajo preko ZOOM aplikacije.

Napisi (7).png